Alfalfa je výivový doplnok zo suenej lucerny. V alternatívnej medicíne sa táto rastlina vyuíva u po stáročia vďaka vysokému obsahu látok, ktoré prispievajú k udraniu zdravia alebo sa podielajú na jeho prinavrátení. Minerálne látky vápnik, draslík, elezo, fosfor, vitamíny C vitamín, betakarotén, biotín ďalej izoflavóny, chlorofyl a vláknina sa v ňom nachádzajú v prirodzenej forme a sú preto v tele lepie vyuitežné ako zo syntetických preparátov. Vetky tieto látky priaznivo pôsobia najmä pri udriavaní acidobázickej rovnováhy, pri detoxikácii organizmu, v menopauze a pri liečbe chudokrvnosti.
História
Lucerna siata (Medicago sativa) pochádza z Ázie. Objavili ju Arabi, ktorí ňou kŕmili svoje kone. V Iráne sa táto rastlina pestovala u pred cca. 2500 rokmi. Aj názov alfalfa pochádza z arabčiny a znamená otec vetkých potravín. V alternatívnej medicíne sa táto rastlina vyuíva u po stáročia vďaka vysokému obsahu látok, ktoré prispievajú k udraniu zdravia alebo sa podielajú na jeho prinavrátení. V tradičnej čínskej medicíne sa listy lucerny pouívali pri chorobách tráviaceho ústrojenstva a obličiek. V Indii ayurvédsky lekári pouívali pre podobné indikácie túto rastlinu, napr. pri tráviacich problémoch. Indiáni v Severnej Amerike pouívali lucernu na liečenie ltačky a na zvýenie zráanlivosti krvi.
Čo obsahuje?
Alfalfa je mimoriadne bohatá na bielkoviny, minerálne látky, vitamíny a chlorofyl. Rastlina obsahuje enzýmy: proteázy, lipázy, amylázy, invertázu, pektinázu. Ďalej obsahuje kyselinu salicylovú, kumarovú, hroznovú, flavonoidy, izoflavonoidy. Významné sú vitamíny: C, D, E, K, provitamín A, vitamíny skupiny B, minerálne látky: vápnik, draslík, elezo, zinok, horčík, meď, selén, mangán, fosfor a vysoký obsah chlorofylu. Lucerna je aj vynikajúcim zdrojom vlákniny. Vetky tieto obsahové látky predurčujú lucernu na pomoc pri rôznych zdravotných problémoch.
Indikácie, zdravotné problémy
Alfalfa so svojím komplexným obsahom výivových látok môe pomôc pri posilnení imunitného systému, zvyovaní fyzickej sily, zvýení výkonnosti, a preto je vhodná pri rekonvalescencii, pre ako fyzicky a psychicky pracujúce osoby, ako aj pre portovcov.
S vysokým obsahom chlorofylu môe by spojený veobecne pozitívny efekt na nervovú sústavu ako aj detoxikačné účinky. Organicky viazané minerálne látky pomáhajú organizmu udriava si zásadité prostredie, ktoré je potrebné pre správne a optimálne fungovanie vetkých buniek náho tela.
Alfalfa sa najčastejie pouíva pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
anémia,
zlé trávenie,
nechutenstvo,
dna,
artritída a reuma,
vredová choroba alúdka,
osvedčuje sa aj pri neutralizácii kyslej alúdočnej avy,
akútne a chronické zápaly močového mechúra.
Anémia
Chudokrvnos alebo málokrvnos môe by zapríčinená aj nedostatkom eleza v organizme. Najčastejou príčinou je chronická strata krvi, ako napr. počas mentruácie alebo pri alúdočných vredoch a hemoroidoch. Veobecnými symptómami sú únava, slabos a dýchavičnos. Lucerna vďaka svojmu vysokému obsahu eleza môe pomôc v potrebnej substitúcii, resp. prísune chýbajúceho eleza.
Dna
Dna bola známa ako choroba bohatých, lebo väčinou na ňu ochoreli žudia, ktorí konzumovali hlavne mäso. Mäso, mäsové výrobky obsahujú veža purínov, ktoré zvyujú koncentráciu kyseliny močovej v krvi. Kyselina močová sa vylučuje v podobe krytálikov a usádza sa v kĺboch, kde vyvoláva zápal.
Zásaditá reakcia minerálnych látok lucerny môe pomôc zneutralizova kyselinu močovú, zvýi jej vyplavovanie z organizmu a tak zmierni symptómy dny.
Nechutenstvo, zlé trávenie
Enzýmy, ktoré sú schopné tiepi bielkoviny, tuky a kroby môu užahči prácu náho tráviaceho traktu, a tak pomôc pri trávení. Správnemu fungovaniu čriev prispieva aj vysoký obsah vláknin.
Kosti a zuby
Vďaka optimálnemu obsahu vápnika a ďalích minerálnych látok môe táto rastlina pomôc pri tvorbe kostí hlavne v puberte a klimaktériu po menopause, keď je nepostrádatežný zvýení príjem organicky viazaného kalcia.
opauza
Menopauza väčinou nastupuje medzi 45. a 55. rokom ivota ien. Vaječníky postupne zniujú tvorbu enských hormónov (progesterón, estrogény), čo vedie k nepravidelnostiam a ku skončeniu mentruačných cyklov. Hlavne zmena v hladine enských hormónov vyvoláva typické symptómy: návaly tepla, búenie srdca, depresia, rýchla zmena nálad, pokles aktivity, osteoporóza atď. Alfalfa vďaka svojmu obsahu izoflavónov, ktoré v tele pôsobia podobne ako estrogén, môe zmierni niektoré nepríjemné príznaky menopauzy.
orúčané pouitie
Počas 2 a 3 mesiacov 1 2 krát denne rozpusti jednu kávovú lyičku v 2 dl vody alebo ovocnej avy a vypi.
Po tomto období sa odporúča prestávka 1 mesiac.
iadúce účinky, na čo si treba da pozor
Keďe sa jedná o iroko dostupnú rastlinu, jej účinky boli málo klinicky overené, a indikácie, na ktoré sa lucerna pouíva, väčinou vychádzajú z žudového liečitelstva. Na konzumáciu sa neodporúčajú semená alfalfy a tepelne neoetrené klíčky, keďe vo zvýenej miere môu obsahova látku L-kanaverín. Táto látka je podobná aminokyseline L-arginínu. V prípade opíc kanaverín vyvoláva autoimunitné ochorenie lupus erythematosus, u žudí môe zhori stav pacientov s týmto ochorením.
Neodporúča sa dlhodobé uívanie bez prestávky. Lucerna sa najčastejie uíva 2 a 3 mesiace a potom nasleduje minimálne 1 mesiac pauza
|
